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肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。那么应该如何正确的肩周炎呢？下面为大家提供些小的方法：
1、肩髎穴。三焦经上的穴位，臂痛、肩重不能举。位于人体的肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。
2、膏盲穴。膀胱经上的穴位，可以肩膀肌肉僵硬、酸痛。该穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。毎侧点按20—30下为宜，注意力度，不可用蛮力，以患者感受能承受为度。
3、环跳穴。胆经上的穴位。时可在疼痛肩部的对侧臀部找穴，用力点按会找到痛点，坚持用力2—3分钟为宜。此处穴位较深，需增加力度，让患者能感觉到疼痛为度。
想要得到更好的，据专家介绍，肩周炎还是要选择王九正，在民间流传数百年来的黑膏药中，具特色与的要数关中王九正祖传秘制黑膏药、青岛邱氏祖传黑膏药、徐州李记祖传秘制黑膏药三种。其中关中王九正祖传秘制黑膏药被民间誉为“王一贴”，在众多黑膏药的中，具代表性。
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