《健康中国人行动手册》:食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡,保持健康体重的两个主要因素。如果吃得过多或运动不足,多余的能量会在体内以脂肪的形式寄存下来,造成超重或肥胖,而超重或肥胖是许多疾病的独立危险因素,如2型糖niao 病、冠xin 病、乳xian ai及肠ai 等。#吃动平衡
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